Welkom.

Maandagmorgen druk met dingen kopen schreef ik in het vorige logje. Er moesten allerlei hondespullen in huis gehaald worden want sinds maandagmiddag is ze dan eindelijk gearriveerd. Border terrier Mickey heeft haar intrede gedaan in huize Greefhorst.
Na veel discussie over het  ras, tijd van het jaar, afwegen van voors en tegens, uitzoeken van een goede fokker kwamen we uit bij deze dame.
Helaas voor mijzelf betekent het ook dat ik gebroken nachten draai. De eerste nacht wekker om 2 uur, en toen in de miezerregen een klein half uurtje buiten gestaan want madam had geen zin om een plasje te doen. Wel spelen, waarbij mijn schoenen favoriet waren. Daarna weer terug in de bench. Nog een half uurtje piepen en janken om de buren ook kennis te laten maken met haar en gelukkig daarna wel in slaap gevallen. Nacht 2(afgelopen nacht) viel ook niet mee. 3.30 uur de wekker af laten gaan, naar beneden geslopen om te kijken of ze hoge nood had. Neen dus, weer snel in bed en hopen dat het tot normale tijd zou lukken. Waarschijnlijk in mijn eigen droom hoorde ik om 5 30 uur een hoop gepiep. Beneden werd ze pas wakker van mijn gestommel in de kamer.Snel jas en schoenen aan en met haar naar buiten. Plassen en poepen deed ze keurig en snel maar toen ging de rem eraf. Rennen, ravotten aschter alles aan wat langs kwam waaien. Zelfs een oude afwasborstel werd tevoorschijn getoverd waar ze flink mee aan de haal ging. Te fit om te slapen, dus JeeWee was de klos, vanaf die tijd beneden gezeten en wat zitten spelen met haar.
Toen  om half 8 de boys uit bed kwamen lag mevrouw prinsheerlijk te slapen, en de jongens waren flink teleurgesteld want wilden natuurlijk met haar spelen.

Gister en vandaag alleen maar bezig geweest met het "beveiligen" van het huis. Onder de bank planken geplaatst omdat ze daar steeds onder kroop(mmmmmm, lekker zo`n electriciteitssnoertje )

Er mag niks meer los in de kamer liggen/staan, overal probeert ze op te knagen.

Maar goed, als je dit opdondertje ziet dan vergeet ik al die ellende weer snel.

De dame zal ons nog veel plezier(en hoofdbrekens) bezorgen, daar ben ik van overtuigd.

Image Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.us

P.S. In het vorige bericht een paar foto`s van Italie toegvoegd…… weinig skien.

Advertenties

Back on track.

Helemaal relaĆ­ zijn we weer retour nederland gekomen na een geweldige week in de zuid tiroolse alpen. Geen botbreuken opgelopen, alleen maar mooi weer en veel gezelligheid. Niet al teveel sneeuw, maar gelukkig genoeg om heerlijke tochten op de lange latten te maken.
Gedurende de pauzes die we maakten kunnen genieten van lekkere minestrone soep en overheerlijk weizenbier(geschonken per halve liter) naar binnen laten vloeien. Ook van overheerlijke Apfelstrudel met warme vanillesaus genoten, dus je raad het al: ben in gewicht toegenomen, en dat was niet de bedoeling(maar wel heel logisch).
Vandaag de huisdieren Rakker, de hond, en jimmy, de goudvis, weer bij de respectievelijke oppassers opgehaald, een beetje vluchtig vele bloggen bij proberen te lezen en de papieren post en de mailboxpost door zitten nemen.
Een aantal keren de wasmachine gevuld en de skies, de skipakken enzovoorts weer opgeborgen in de koffer zodat alles weer klaar staat voor volgend jaar.
Zegge en schrijven 1 internet surfpoint kunnen ontdekken, maar deze was (natuurlijk) hele dagen bezet. Vandaar Out of service de afgelopen week.
Morgen een heel drukke dag. Er moeten veel spullen gekocht gaan worden en in de middag naar Eindhoven. Nog geen tijd dus om foto`s te plaatsen en de Italie-reis goed te beschrijven. Komt dus pas a.s. dinsdag. Tot dan.

Image Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.us

Nou je ziet het, ik kan lekker hard naar beneden…….. snel naar de apfelstrudel en het bier( en natuurlijk naar Caro!).

Out of Service

Wegens bezigheden elders is dit log tot en met zaterdag 24 februari buiten gebruik.
Wij genieten van onze wintersportvakantie in de italiaanse alpen waar het op dit moment Lente achtig is. De nulgraden grens schommelt op 2000 meter hoogte. Er ligt gelukkig voldoende sneeuw om onze favoriete vakantie door te brengen op de piste, achter een bakkie capuccino of met een groot glas bier in de hand aan de rand van de piste alwaar wij uitkijken op de vooruitgang van Eva, Jort en Tom.
Ciao !!

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Schoorl en rode veters.

Schoorl, ben er zelf niet bij geweest en toch een topic op mijn log. De reden dat ik er toch iets over kwijt wil is de volgende.

Het is triest te moeten vertellen dat Frank, echtgenoot van een loopvriendin, in Schoorl is overleden tijdens zijn 30 km loop.
Een 5 km voor de finish is hij getroffen door een hartstilstand, snel gereanimeerd door 2 medelopers(waaronder een huisarts), maar het mocht niet baten. Overleden tijdens het bedrijven van zijn favoriete sport. Lopen en triatlons waren zijn leven.
Vorig jaar nog een uitgebreidt medisch onderzoek bij een SMA achter de rug waar geconstateerd werd dat alles prima in orde was. Hij voelde zich topfit, geen verkoudheidje of iets anders wat niet aan de start verschijnen verstandig maakte.

Ronduit wrang is het dat de webloggers juist in deze loop aandacht vroegen voor het fenomeen hartinfarcten op jonge leeftijd. Het onderstreept het belang van goed onderzoek nog maar eens.

Frank laat behalve zijn vrouw en een dochtertje van 2, ook ons in verbijstering achter.

Groen Licht

Het lopen zit in de lift ! Van het weekend weer hetzelfde programma afgewerkt. 5 x 6 minuten met 1 minuutje wandelpauze. Ging vrij makkelijk, dus de gang begint er wel weer in te komen. gang overigens niet als snelheid want daarmee hou ik me wijselijk genoeg nog niet bezig.
Gistermiddag weer naar de fysio geweest. er zit wel weer wat spanning in de kuit, maar dat heeft alles te maken met de lengte van mijn spieren in kuiten en bovenbenen. Te kort, dus ik moet zoveel als mogelijk blijven stretchen. Kreeg dus het groene licht om langzaam verder uit te gaan bouwen met de afstanden/tijden.Image Hosted by ImageShack.us
Voorlopig doe ik dat alleen nog maar door de minutenloopjes te verlengen. Ga nu naar 2x 15 minuten en dan na de wintersport naar 1×30 minuten. Misschien wel heeel voorzichtig, maar wil me niet weer blesseren. Het gedonder moet nu afgelopen zijn, het geduld begint op te raken.Als het goed is gaat dat resulteren in mijn eerste trainingsloopje op tweede paasdag, 9 April a.s. te Utrecht. Ik heb me ingeschreven voor de 10 km aldaar.

Heb ondertussen op diverse logs gelezen dat er meerdere webloglopers die kant op gaan, leuk!! Het is een mooi alternatief voor hen die niet willen kiezen voor Rotterdam.

Stoffel de schildpad buiten.

Vandaag gaat het dan eindelijk gebeuren. Buiten rennen!! Hoe het zal gaan is maar de vraag. het hoofd zit vol snot, maar het is te overzien. Veel te benauwend om nu binnen te lopen op de band en volgende week dinsdag moet ik weer op controle bij de fysio en dan wil ik wel weten hoe het voelt.
Tijdsduur slecht 5×6 minuten dus ook dat is met de verkoudheid te overzien. Later een update hoe het is gegaan, nu omkleden en " de paden op en de lanen in".

Update:  Heerlijk om de buitenlucht weer eens op te snuiven(al ging dat nog maar net door de verstopte neus). Voel me stoffel de schildpad,

Image Hosted by ImageShack.us

want tempo zit er niet in, maar dat is van minder belang. Het gevoel gaat terug komen…….voel mijn voet/kuit niet dus dat is zo vlak erna ook een goed teken. Moet wel heel erg geconcentreerd lopen, heb de neiging om mijn rechter voet wat teveel naar buiten te draaien. Dat is de reden geweest dat er teveel krachten op de pees onder mijn voet ingewerkt hebben. Echt ontspannen was het niet. De loopband is een makkie vergeleken bij het buiten lopen, moet al het werk opeens weer zelf doen.