On the run-niet on the run- en toch weer wel on the run.

Een enkel logje terug gaf ik het zelf al aan. Het gewicht moet omlaag en daarvoor moet er weer gestart worden met hardlopen, er moeten immers caloriën verbrand worden. Nu ikzelf wat meer ontspannen met de studie om kan gaan ben ik in staat om ook weer tijd vrij te maken voor het lopen, gelukkig want het is een heerlijke uitlaatklep!!

Sinds een week of 3 loop ik nu 2 a 3 x per week een rustige 30-45 minuten om langzaam de conditie weer op te bouwen.

Vorige week kwam er echter weer een kink in de kabel. Tijdens de training met de hond gleed ik weg op het vochtige gras. Snel opstaan, om me heen kijken(pfoe, niet gezien door iemand anders)en weer verder alsof er niets aan de hand was. 1 nachtje later was het anders, een stijve, pijnlijke knie. Natuurlijk gewoon gaan hardlopen voor mijn rondje, makkelijk ging het niet maar dat was logisch.

Omdat ik dicht bij het vuur werk op de Spoedeisende hulp even een afgestudeerde Nurse Practitioner(daarvoor ben ik nu in opleiding) laten kijken. Diagnose: iets vocht in de knie en aanhechting kniebanden opgerekt en geïrriteerd.

Speciale bandage eromheen en wat rusten was het advies. En zoals vele eigenwijze hardlopers negeer ik dat gewoon. Vanmorgen weer lekker wezen (langzaam) rennen in de bloedhitte en het ging goed. Overigens met een bijzonder lage HF van 133 – 145. 40 minuten en toen was het wel genoeg vond ik.

Heb ondertussen ook al ingeschreven voor de ">De Zeven Heuvelenloop. Dat moet al zo vroeg gebeuren, eigenlijk waanzin. Met een aantal collega`s gaan we erheen, niet voor de businessrun.

Mocht je overigens nog geen championchip hebben, de ultieme gelegenheid om er bij de 7 heuvelen eentje met een fikse korting aan te schaffen(15 euro i.p.v. 28 euri).

Morgen, donderdag 29 mei, is Jort jarig. 11 jaar alweer. Tijd gaat snel. BeZig met de entree toets van het cito. We gaan hem een computer aanbieden(het ding moet nog wel aangeschaft worden, blijft een astige kwestie voor een digibeet). Hij voelt zich de koning te rijk en voor ons verlicht het de druk op de computer die al in huis staat. Tenslotte moet hij ook steeds meer gaan werken op de computer voor school.

Morgenavond lekker eten met zwager+kids, vader en schoonzus. Boffen we een beetje dan kan dat lekker buiten!!

Geniet allemaal van het mooie weer, voor je het weet is het alweer herfst(en dat kan in nederland zomaar in juli of augustus al het geval zijn ha,ha,ha).

Advertenties

Van alles wat.

Tjonge, tjonge, door alle drukte kom ik erachter dat ik vrijwel een maand terug m`n laatste log schreef.

Allereerst iedereen dank voor de bemoedigende woorden na het verlies van onze hond Rakker. iedereen in huis is er nu aan gewend en de kids beseffen nu ook goed dat het beter is geweest. Mickey heeft het er ook lastig mee, heeft een aantal nachten flink zitten piepen en blaffen.

Dan maar een chronologisch vanaf dat laatste log;

  • Caro is 25 april ook weer jarig geweest…….. 48 jaar……op naar de 50!
  • heerlijk vakantieweek gehad, hoewel: veel zitten studeren om me voor te bereiden op alweer de laatste periode van het eerste jaar.
  • 2 heerlijke dagen doorgebracht in Egmond, Hotel Zuiderduin. Geboft met heerlijk weer konden we 2 dagen lekker wandelen langs de vloedlijn. Genieten van het mooie weer en elkaar(Eva dank je wel namens je moeder voor dit mooie verjaardagscadeau!!). Caro flink bruin geworden en JeeWee voor zijn doen ookflink verkleurd(al zal dat nog altijd doorgaan voor een mix van verbranden en bruinen) Zelfs de billen lekker verkleurd want naaktstranden zijn daar in overvloed. Gelukkig alleen maar op de hotelkamer om in bad te liggen en te slapen, al viel dat wat tegen in een: het leek wel of de duitsers hun beruchte kuil die ze normaliter op het strand graven dit keer in ons matras gegraven hadden.
  • Bijna de automotor in de soep gereden. In Egmond de wegenwacht laten komen voor een vreemd geluidje onder de motorkap. Bleek (achteraf)dat we sinds de grote beurt in november al 15000 km hadden gereden en er 2 (!) liter olie toegevoegd moest worden. Tegen de wegenwacht zei ik nog dat we zo`n 7-8000 km hadden weggetufd.
  • Een heerlijke huifkartocht gemaakt met m`n vader, m`n zus+kids en ons gezin. daarna lekker pannenkoeken eten bij De Smickel in Soest. Een aanrader!!
  • Lekker bij het Henschotermeer in de zon liggen bakken en gezwommen met de kids.
  • Hardlopen weer opnieuw opgepakt. Eerst maar eens tijd maken voor 2x per week rustig aan 30 minuutjes. Ondertussen dromend van een Garmin FR om m`n pols
  • 25 jarig jubileum aan "de zaak", Mesos Medisch Centrum achter de rug. Een bloemetje van m`n baas en aan het eind van de maand een kleine bonus.
  • Met de boys naar Sciencecentre NEMO in amsterdam. Wat hebben we een plezier gehad. Van simpel bellenblaas tot sexuele voorlichting voor Jort(die daar gniffelend naar zat te kijken). een paar voorstellngen bekeken over electriciteit en balans. Alles interactief, heel leuk.
  • Treinbelevenissen meegemaakt: Omdat de jongens vrijwel nooit in de trein zitten/gezeten hebben naar amsterdam met de stoptrein. Uitgezocht via de OV reisplanner dat het wel leuk zou zijn als we met de internationale ICE trein van Amsterdam naar Utrecht zouden scheuren. Zaten prinsheerlijk in de trein, jongens keken de ogen uit en zaten heerlijk de mogelijkheden van de goed verstelbare stoelen te ontdekken toen een duister ons aansprak: we zaten op gereserveerde plekken, maar dat maakte wat hem betreft niet uit omdat er genoeg plekken vrij bleven. En inderdaad stond keurig vermeld bij elke stoel van waar tot waar de reservering geldt. 2 minmuten voor vertrek toch maar aan een hostess gevraagd of je met een "gewoon treinkaartje"kon reizen in die luxe. Alleen met betaling van een flinke toeslag kon dat dus net op tijd uit de trein kunnen stappen om met de "ordinaire" intercity te gaan.

Kortom. Heel intensieve tijd gehad. Leef nog en ga nu weer verder met studeren. Woensdag aanstaande dien ik een review in te leveren over 6 wetenschappelijk artikelen. Brrrrrrrrrrrr, moeilijk,  om kippenvel van te krijgen.

Als laatste nog een kleine primeur: de GARMIN FR 405 is te koop via Futurumshop.nl. Dit in tegestelling tot wat Running Ronald recent in antwoord op de vraag van Rencapy op zijn weblog meldde.

Tof weekeind allemaal.