Einde in zicht, tijd voor een nieuw begin

Yes, ook de toetsen van periode 2 heb ik weer goed doorstaan. een 6,2, een 7 en een 8,4. Helemaal tevreden, zeker ook omdat de framacotherapie toetsing moeilijk was en het toch gelukt is. het valt niet mee om een pil over pillen, poeders, injecties en wat nog meer van 1169 pagina`s in het hoofd te pompen. Alles kon gevraagd worden. Het juichen gebeurd in stilte en we gaan weer voor de volgende ronde. Nog maar 2 periodes voor afstuderen en de grote vakantie…….

Tijd voor een hernieuwd begin dus. Na Egmond had ik niet meer gelopen i.v.m. de studie. Hoogste tijd dus om weer een beetje in de benen te gaan. Afgelopen zondag was het weer tijd voor de Hazen voor Pasen loop rond de Maarsseveense plassen. Her en der nog een dun laagje ijs stonden caro en ik om 11 uur aan de start voor de 10 kilometer achter 2 hazen rennen.

Image Hosted by ImageShack.us Terwijl MARATHON GEERT deze afstand in krap 40 inuten afraffelt doe ik er dit keer ruim 56 minten over. Op menig blog is er al over geschreven: Het is een State of the Art als je goed kunt Hazen. Die van zondag waren niet echt ervaren. Snelle 900 meters en dan op de rem om de gestelde 5.40/km te halen. Veel geklaag in het pelotonnetje lopers. Jammer. Zij zouden eens in de leer moeten gaan bij bijvoorbeeld RUNNING HANS of MAURICE. Kunnen ze nog veel van leren.

Binnenkort weer een korte onderbreking van de trainingen voor het weekje wintersport met m`n zwager. Gelukkig in juni vorig jaar al besproken voordat de kredietcrisis in zicht kwam anders had ik er nog eens goed over moeten denken.

Daarna een leuk loopje zoeken begin Maart. Weet je iets dan hoor ik het wel.

Advertenties

Gezocht !

In het kader van niet geschoten is altijd mis vraag ik jullie hulp bij mijn zoektocht naar het volgende product.

Image Hosted by ImageShack.us

Ik ben op zoek naar een "oerdegelijke" fietsendrager. Het hoeft er geen te zijn die er zo uitziet als deze, als er maar behoorlijk wat bagage op kan.

Deze zal niet gebruikt worden als fietsendrager, maar als bagagedrager voor de zomervakantie als we weer richting Kroatië vertrekken.

De tent en een paar stoelen passen er wel op en dat zou betekenen dat we de aanhangwagen thuis kunnen laten en dat scheelt met name in Duitsland veel. Ook daar mag je slechts 80/uur en aangezien boetes vanaf deze zomer doorgestuurd worden via het CJIB(centraal Justitieel Incasso Bureau) zoeken we dit alternatief.

DUS: heb je zo`n ding liggen, of weet je iemand die hem in de schuur heeft staan en hem niet meer gebruikt, en mag ik hem wel lenen dan hou ik mij aanbevolen. Wil je hem verkopen dan valt ook daarover te praten.

Egmond, de halve halve

Een wat cryptisch omschreven uitspatting die halve halve. Het betekent niet meer dan dat ik de kwart marathon(en dat klinkt ook best wel lekker als je dat zo op kan schrijven) heb gelopen in Egmond.

Zaterdagochtend vroeg ging ik met Caro en meeliftster P richting de weekendboerderij waar de recreantengroep van de RECREANTENGROEP AV PHOENIX(LET OP DE FOTO VAN CARO) elk jaar verblijft voor een weekend Egmond.

Vrijwel direct na aankomst worden we richting het strand gejaagd door een fanatiekeling die haar partner wil aanmoedigen bij de strandrace. We kunnen de auto parkeren vlak bij de boulevard en zien hem inderdaad niet lang daarna langsdenderen. reactie na afloop: het was een eitje, met ongeveer 35/u over het strand, terwijl de voorbereiding er een was van ontberingen en zwaar trappen door het mulle zand. Later in de middag nog een wandeling gemaakt van 15 kilometer over het strand (keihard zand en weinig wind). Mooi om te zien dat ook hier de sfeer erg goed is, geen wanklank te bespeuren, netjes op de beurt wachten voor het afspuiten van de fietsen ed.

`s Avonds heerlijk gegeten en een nieuw spelletje WEERWOLVEN ontdekt. Maar ook een beetje bijtijds naar bed want voor ons was de start al om 10.31 uur.

Collega Hugo belde  vroeg in de morgen af, gaf de voorkeur aan schaatsen(en brak daarbij een pols) en daarmee was voor mij mijn "haasfunctie"weg. Dus dan maar gewoon eigen tempo lopen. Dat viel niet mee in die massa. Vergis me ook nog in de kilometeraanduidingen want zag pas bij kilometer 3 dat het een bord betrof voor de halve en niet voor de kwart.

Het strand was lekker zwaar; harde wind vol tegen en met zo`n lijf van bijna 2 meter steek je al snel boven alles en iedereen uit en willen ze alleen maar achter me lopen. Dat deed Caro dus.

De steile klim om de duinen in te gaan was hopeloos. Iedereen ging er wandelend op en dus verlies je veel tijd, maar dat maakte me allemaal niets uit, gewoon lekker lopen en genieten was het parool voor vandaag. Na de 7 heuvelen heb ik bijna niet meer serieus gelopen.

Jack uitgedaan en in runningshirt verder. Bij de draai naar de bloedweg weer de wind vol tegen, gewoon doorgestampt richting finish, die kwam in netto 1.02.49. Precies de tijd die ikzelf klokte. Geen bijzondere tijd, maar ik had zelf 1.06 in gedachten vooraf en dan valt het toch weer mee.

Startnummer 22560
Naam Jan Willem Greefhorst
Woonplaats Harmelen
Afstand Kwart marathon recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 744 / 1891
Categorie plaats 550
Snelheid 10,077 km/uur
5,25 kilometer 33:05
Netto tijd 1:02:49
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de Kwart marathon recreatie:

Caro kwam een minuutje eerder over de steep en deed het dus supergoed!!

Snel omgekleed en richting het 17 kilometerpunt om de halve marathon lopers aan te moedigen, wat een massa zeg, nauwelijks mensen te herkennen zo druk.

In de avond weer richting huis om te zien of de kids het huis niet hadden afgebroken in onze afwezigheid. Niets van dat alles, ze hebben zich weer als voorbeeldige kinderen gedragen…… had niets anders verwacht.

Nu maar dromen van volgend jaar, als ik eindelijk verlost ben van de studiedruk en meer tijd(denk te ) heb(ben) om te trainen moet dat toch een behoorlijk stuk sneller te doen zijn.

Zo.

Juist omdat ik het zo druk heb met de studie en ook wil ontspannen heb ik besloten dat leerjaar 2 meer van dat soort momenten moet hebben.

Daarom belandden Caro en ik gisteravond in de stadschouwburg van Utrecht voor een avondje cabaret van Brigitte Kaandorp met haar theatershow ZO.

Image Hosted by ImageShack.us

Over vorige shows van haar werd veel geklaagd. Het was plichtmatig, niet scherpzinnig. Daarvoor bleek later een goede reden te zijn: haar scheiding en ook het overlijden van Bert Klunder zorgde voor minder plezier in het werk.

Deze show begon al bij de ingang. Elke bezoeker kreeg een Kazoobi. Een soort van fluit, waar maar weinig mensen direct geluid uit kregen. In de Zaal stond een muziekstuk op het doek, of wij dat even wilden fluiten als de lichten gingen doven. Geen melodie in te bekennen.Dat ging dus flink mis.

Image Hosted by ImageShack.us

Gelukkig werd ons door haar een trucje aan de hand gedaan waardoor er nog mooie composities werden gefloten en opeens de goede melodie te herleiden was tot de naam van het lied.

Zonder de hele show uit de doeken te doen kan ik stellen dat dit een goede humoristische, maar ook af en toe serieuse, show bleek te zijn. 10 inuten lullen over een naaktslak, dat is een gave.

Een heerlijk avondje uit met z`n tweeën, een mooi opwarmertje voor het weekeindje Egmond. Morgenvroeg er al heen, lekker wandelen(de schaatsen gaan voor de zekerheid toch ook maar mee) en als we op tijd zijn kijken bij de strandrace van de mountainbikers.

Het beloofd mooi, maar koud weer te worden. Warme loopkleding ook mee voor de kwart die we zondag lopen. Wij starten vroeg als de temperatuur nog niet echt omhoog is gekropen dus zelfs voor deze korte afstand zal het zwaar worden.

"It gaet on"

Vanmiddag hebben Caro en ik heerlijk geschaatst. Een tocht van 25 kilometer op geweldig mooi inktzwart ijs. 2x klunen over een stukje weg. Lekkere warme chocolademelk gescoord bij een koek en zoopie.

Maar er is nog meer goed nieuws. De komende dagen gaat het gebeuren. de eerste toertochten op natuurijs. Voor de komende dagen ziet het programma er als volgt uit:

Toertochten op natuurijs
Woensdag 7 januari Donderdag 8 januari
Kleine Zeetje toertocht (UT15) Belterwiedetocht (OV10)
Blokzijlermerentocht (OV09) Molenviergangtoertocht (ZH18)
Molenviergangtoertocht (ZH18) 2- Provinciën toertocht (ZH03)
Plassentocht Breukeleveen (UT02) Plassentocht Kortenhoef (NH43)
Natuurtocht (OV12) Plassentocht Breukeleveen (UT02)
Molentocht Rotte Meren (ZH10)
Natuurtocht Dwarsgracht (OV20)
Vrijdag 9 januari Zaterdag 10 januari
Molenviergangtoertocht (ZH18) Molenviergangtoertocht (ZH18)
2- Provinciën toertocht (ZH03) 2- Provinciën toertocht (ZH03)
Plassentocht Kortenhoef (NH43) Plassentocht Kortenhoef (NH43)
Plassentocht Breukeleveen (UT02) Plassentocht Breukeleveen (UT02)
Molentocht Rotte Meren (ZH10) Rond de Wiedentocht (OV08)
Oostvaardersplassen- Staatsbosbeheer Tocht (FL01) Molentocht Rotte Meren (ZH10)
Zondag 11 januari
Molenviergangtoertocht (ZH18)
Plassentocht Kortenhoef (NH43)
Plassentocht Breukeleveen (UT02)

Molentocht Rotte Meren (ZH10)

Kies maar uit!! Geniet van het schitterende weer dat vanaf donderdag weer volop zonnig is. Alleen morgen is een wat minder dagje. Check voor de laatste weer updates de site van  WEERMAN LEEN DE KONING!!

Morgen zit ik van 8.30 tot 17.15 op school, met kromme tenen wel te verstaan. In het weekeinde zit ik in Egmond voor de beroemde HALVE VAN EGMOND en ook een klein beetje voor het SOEP-MET-BALLEN MEISJE van UNOX die daar woont(zou ze weer zomaar uit het water komen rennen??)

Alleen donderdag heb ik vrij, dat zou een studiedag moeten worden voor de toetsen die me staan te wachten, maar het leren stel ik wel even uit.

Dit is de kans van het jaar 2009 om te schaatsen, het kan zo maar weer een jaar of 10 duren in ons steeds warmer wordende klimaat.

Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us

GENIET ER DUS VAN !!

De eerste over de laatste

In mijn eerste log van 2009 heb ik het over mijn laatste loop van 2008. De Sylvestercross in Soest, traditiegetrouw de laatste sportieve uitspatting van het jaar.

Na een ochtend lang oliebollen en appelflappen bakken gingen Caro en ik rond 13.15 uur op weg naar het koude Soest. Voorinschrijving gedaan dus we konden de startnummers zo ophalen, scheelt veel tijd.

Omkleden en dan richting het parcours. 2 supersnelle kenianen denderden ons voorbij, wat een snelheid zeg, mooi om te zien.

In de grote tent liepen we GERT & PETRA tegen het koude lijf. Ze waren er al vroeg om de vele prominenten te zien en moesten echt een beetje opwarmen. Kort ingelopen en toen was het alweer tijd om ons op te maken voor de start.

Het parcours is berezwaar, veel mul zand en de bospaden waren keihard dus redelijk gevaarlijk voor enkelzwikkerij. De massa zette zich vlot in beweging en dankzij de aanmoedigingen van onze kids Jort en Tom gingen we allebei voorvarend van start. Oppassen in de drukte want het loopt zo dicht op elkaar dat je nauwelijks de grond voor je kan zien en dus niet weet waar je je voeten neerzet.

Bij de doorkomst na 1 ronde(3 km) stonden Gert en Petra ons luid aan te moedigen. Er werden wat foto`s geschoten(waarvoor dank Gert!!).

Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us

(Foto`s gemaakt door Gert)

(Duidelijk te zien op foto 1 dat hier een astmapatiënt die in het mulle zand wat lucht tekort komt aan het hardlopen is. Opgetrokken schouders, weinig ontspanning).

Tijdens ronde 2 kwam de vraag op hoeveel rondes ik zou gaan lopen vandaag. Afgelopen zaterdag had ik de laatste pil van mijn antibiotica kuur geslikt en zondag had ik bij Maarsseveen weer een 10 kilometer voorbereidingsloop op de marathon Utrecht gelopen. Mijn lijf had duidelijk moeite met het zware werk dus besloot ik vlak voor het einde van ronde 2 toch maar richting finish af te buigen. Tijd op deze 6 kilometer was 33.02 minuten. Gezien de omstandigheden tevreden daarmee. Caro was in de tweede ronde al steeds verder bij me weggelopen en liep zo`n 20-30 meter voor mij, en zij ging door voor de 9 kilometer. Haar eindtijd was 48.02 minuten, waarmee ze haar snelste tijd uit 2003 ruimschoots verbeterde. Ook zij dus heel tevreden.

Helaas heb ik Bjorn alleen vanuit de verte zien lopen toen we op weg waren naar de auto. helaas hoorde hij mijn roepen niet, het had leuk geweest als ik hem ook eens had kunnen spreken.

Thuis aangekomen snel in de weer met de kaasfondue, lekker. Zwager Edo zat ons al op te wachten bij thuiskomst en gezamelijk hebben we lekker voor de buis gehangen en Youp gekeken. Een van de betere conferences van hem volgens mij.

Rond de klok van 24.00 uur sms en met mij zus in Amerika (mijn vader heb ik maar lekker laten slapen) en buiten vuurwerk afgestoken. gelukkig ging het ook dit keer weer zonder kleerscheuren.

Samen met Caro na middernacht nog de concertregistratie van Lionel Ritchie gekeken en zo mij verjaardags Symfonica in Rosso herinnering nog eens opgehaald.

In de avond toch ook nog een triest bericht. De schaatser uit Woerden die vermist werd in Friesland blijkt een goede collega te zijn van Caro. Een ervaren schaatser die ook al een aantal keren de elfstedentocht heeft gereden. Een einde in mineur.