Roparun TV

Aankondiging:

Zaterdag 29 mei 14.15 uur RTL7 Roparun !!

Voor als je het nog een keer wil herbeleven of een indruk wil krijgen als niet deelnemer.

Advertenties

Daar ga ik weer (part 2)

Hoeveel pech kan je onverwachts hebben?

Waar ik een week geleden schreef dat ik het weer vol enthousiasme het schema weer opgepakt had, `s ochtends tegen Caro zei dat ik me eindelijk weer helemaal fit voelde heb ik daarna alle trainingen voorbij moeten laten gaan.

Huh zul je wellicht denken, hoe kan dat nou?

Een dag nadat ik bovenstaande schreef werd ik door een onoplettende automobilist van mijn scooter gereden. Op de plek van het webloggerssteunpunt Utrecht Marathon is een busbaan. Die man had daar helemaal niet mogen rijden(wilde en stuk afsnijden om zijn dochtertje nog net voor sluitingstijd van de creche te halen), negeerde de haaientanden en draaide de weg op waar ik, met groen verkeerslicht, aan kwam rijden.

Dacht een fractie dat ik er net voorlangs kon glippen, maar terwijl ik het dacht werd ik aan de achterkant aangetikt en zweefde ik door de lucht.

Gevolg: schaafwonden op been en handen. Wond op scheenbeen en veel pijn in mijn linker voet(röntgenfoto –> geen breuk). Scooter wordt total loss verklaard, krijg de dagwaarde uitgekeerd en moet mijn vakantiegeld aanwenden om een nieuwe te kopen. Schiet er flink wat geld bij in dus.

Een dag later kwam er een ander soort pijn in de knie bij. Afgedaan als een kneuzing omdat ik natuurlijk een flinke knal heb gehad. Nu na ruim een week blijft die klacht bestaan. De knie voelt wat instabiel. Opstaan vanuit een stoel gaat lastig en de knie maximaal buigen lukt me niet door de pijnscheut die er dan doorheen trekt.

Kniepijn

Vanmiddag ga ik een afspraak maken bij de huisarts om er eens goed naar te kijken.

Morgenavond zomeravondcup loop laat ik dan ook maar weer schieten. De Lintloop op de 30e dreigt ook al voorbij te gaan zonder mijn deelname. John had na Utrecht nog aangeboden om me richting de 50 minuten grens te hazen.

Het is dus weer afwachten hoe en wanneer ik weer kan hardlopen. K*&%$#@@.

Daar ga ik weer + oog update.

Sinds 9 mei loop ik weer volgens het schema van Tiny. Daarvoor 10 dagen niet gelopen zoals ik al schreef ik mijn vorige blog.

Kortom sinds mijn oogoperatie heb ik 3 trainingen achter de rug en toen stond er een 10 km trainingsloopje van de zomeravondcup op het programma afgelopen dinsdag.

Collega Hugo wilde wel voor zijn PR gaan van 55 minuten. Geen flauw idee waar ik stond qua conditie dus afgesproken dat ik wel mee zou gaan tot zover het ging.

Begon al goed toen ik rond half 6 richting hem reed. Het regende pijpestelen en dat hield pas op halverwege de 10 km. Gestart in korte broek, te warm wilde ik het niet krijgen, gingen we gezamelijk op pad tussen vele wedstrijdlopers. De eerste 4 km ging keurig in 5.30/km. Bij de drankpost tussen 4 en 5 km gaf Hugo al aan dat hij dit tempo niet ging redden. Ik voelde me nog fris en besloot wat te versnellen. Liep naar een groepje voor me toe en bleef daarin lekker meedraaien. km tijden kropen richting de 5.15 en de laatste zelfs in 5.07.

Binnen in 53.55(al zegt garmin wat anders want tijdens het omkleden heb ik blijkbaar de start/stop knop ingedrukt waardoor er een stukje snelweg is meegetimed). Data: Zomeravondcup 10 km. Misschien wel te snel voor een trainingsloop, maar ja.

De duurloopjes daarna op vrijdag (data DL 2/3 vrijdag 14/5) en zondag (Data: DL 2 zondag 16/5) gingen weer lekker. Probeer me vanaf nu  strikt aan de voorgeschreven snelheden te houden. Te hard is niet goed. Wel tof dat de hond en de 2 boys zondag meegingen. gezellig en de hond met haar korte pootjes zorgen ervoor dat ik niet te hard ging.

Vanmorgen weer naar de oogarts geweest. Er zitten nog hechtingen in het oog, moeten er vanzelf uitgaan. Moet helaas nog 2 maanden met de antibiotica druppels en de corticosteroïden zalf door blijven gaan. Fikse tegenvaller.

terugslag

Was ik in mijn vorige blog nog heel blij dat ik weer " back in bussiness" was bleek dat de afgelopen tijd toch tegen te vallen. Moe, heel moe. Veel werk gerelateerde stress en het oog wat ook niet ging zoals het zou moeten. Allemaal redenen om de afgelopen 10 dagen niet te lopen. Kortom een terugslag.

Pas vanmorgen heb ik het schema weer opgepakt met een duurloop van 45 minuten. Dit moest in 7.03/km. Om niet te snel te gaan besloot ik dat Mickey ook haar vuurdoop zou krijgen met hardlopen. Aan mijn HF is duidelijk te zien dat ook mijn fysiek een terugslag heeft gehad. Waar ik tot voor mijn operatie met lage HF dit langzame tempo deed ging deze nu naar en gemiddelde van 140. Kilometer 4 en 5 gingen ruimschoots langzamer door 2x een pauze voor de hond, die twee keer een sanitaire stop moest maken.

Heb er nu weer zin in. Morgen naar de oogarts voor een controle. Hopelijk mag ik stoppen met de antibiotica oogdruppels die ik 4x per dag moet gebruiken en met de ontstekingsremmende oogzalf.

Dinsdag samen met collega Hugo een 10 km tijdens de zomeravondcup in Utrecht. Geen wilde plannen, gewoon weer lekker lopen en als dat dan betekent dat die 10 km 60 minuten duurt heb ik er geen enkel probleem mee.